活动开场，王鑫老师作为此次讲座主讲嘉宾在致辞中强调:“宿舍是学生成长的‘第二课堂’，和谐的宿舍文化不仅是校园文明的缩影，更是滋养心灵的沃土。”随后，以“和谐宿舍的意义与价值”为切入点，结合马斯洛需求层次理论，阐述良好宿舍关系对学生归属感、安全感及自我实现的重要意义。通过展示优秀宿舍案例，生动诠释“团结友爱的宿舍氛围能激发学习动力，助力学生全面发展”

针对学生宿舍生活中的痛点，通过案例与情景再现，系统梳理宿舍矛盾常见类型:从作息差异(如深夜游戏、作息混乱)、卫生纠纷(如垃圾清理、物品摆放)，到个人边界冲突(如未经允许使用他人物品)、集体活动参与度分歧等。结合校园真实案例，深入分析矛盾背后的心理动因-一如“自我中心思维引发的认知偏差”“情绪积压导致的沟通障碍”，引导学生以理性视角看待矛盾，避免情绪化对抗。

在“心理健康与宿舍关系”专题中，通过心理实验数据揭示:长期处于矛盾频发的宿舍环境，学生抑郁、焦虑情绪发生率显著上升:而积极和谐的宿舍氛围则能增强心理韧性，提升幸福感。为帮助学生建立心理防护意识，并倡导“主动倾诉、寻求支持”的健康心态。

活动压轴环节，围绕“实用沟通技巧工具箱”，每个心理委员以自身视角解读宿舍生活，分享良好的生活习惯当在交流中，先调整频率，再找共同点最后达到共鸣。观察先行，用客观描述代替主观评判。共情表达，句式传递感受，避免指责。需求聚焦，明确提出具体诉求积极协商。

从方寸宿舍到广阔人生，心理健康与文化建设始终是成长路上的必修课。此次讲座播撒的“心”种子，必将在未来的生活实践中生根发芽。我院也将持续关注个体需求，搭建更多元的交流平台，让宿舍不仅是遮风避雨的居所，更成为滋养心灵、启迪智慧的精神共同体。