石家庄财经职业学院于2023年4月23日晚面向学生召开了以《4·23我爱我》为主题素质拓展教育，本次活动主题旨在让更多的学生关注心理健康问题，提高学生自我关爱意识，让学生树立正确的心理健康观念，化解心理压力，提升心理素质，促进学生的全面发展和健康成长。学院辅导员及全体学生参与了此次班会。

本次班会由各班心理委员主持，教育内容就如何培养健康心理为出发点展开，各班班委组织了丰富多彩的活动，绳子划龙舟以及制作队旗等等增加同学们的默契，培养自己的个性。

作为一名大学生，我们需要不断的加强对适应性、承受力、意志力、创造力、自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得:要想拥有美好的未来，需要拥有健康和体魄和心理，从而使我们能够走出自我认识的误区，更新观念，超越自我，走向成熟稳重。

通过此次心理健康教育主题活动，心委们进一步了解同学的心理健康水平，培养良好的心理素质，在疫情期间都有好的心理适应，让每个同学都能够有所收获，能够主动去排解负面消极的情绪。同时，本次活动还提高了大家对心理健康话题的关注度，让同学们进一步了解心理健康的重要性，引起同学们对心理问题解决方法的重视和采纳；让同学们学会调节心理，拥有健康的人格，塑造良好的人际关系，使大家自信面对人生。让同学们珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。

如何培养健康心态：其一，我们应该要保持原有的生活规律和习惯，无论如何都不能打乱自己的生活节奏，要保持轻松愉快的心情；其二，我们应允许自己有一些负面或焦虑的情绪，但要学会如何适当地去宣泄和表达，可以向亲人、朋友倾诉，分享自己的感受，不要什么事情都憋在心里，更不要相互指责和抱怨；其三，若我们出现失眠、精力下降、注意力不集中等自我不可调节的问题，应要及时寻求心理老师或是心理医生的帮助。