【成功赢在改变】

（1）人不能改变环境，但却可以改变自己。（2）不能改变方式，但却可以改变方向。（3）不能改变面容，但却可以改变笑容。(4)不能改变去路，但却能改变思路。(5)不能改变贫困，但却能改变精神。(6)不能改变昨天，但却能改变观念、把握今天。

【成功者的习惯】

1.微笑。2.气质纯朴。3.不向朋友借钱。4.背后说别人好话。5.听到某人说别人坏话时只微笑。6.过去的事不让人全知道。7. 尊敬不喜欢你的人。9.对事无情，对人有情。10.多做自我批评。11.为别人喝彩。12.感恩。13.学会聆听。14.说话时常用我们开头。15.少说话。16.喜欢自己。

人生最可怕的不是失败，而是由失败带来的心理定势对自己的限制 有些事人们之所以不去做，只是人们认为不可能。而事实上许多的不可能，只存在于人们的想象之中，当你认为一切努力都无济于事时，无助感便会油然而生。一次次的挫折与失败可能激发一个人的斗志，也可能让人丧失前进的动力。

【给失眠者的10个睡眠小贴士】

（1）少吃多餐。（2）关掉手机。（3）清理大脑。（4）听听催眠CD。(5)生活有规律。(6)把洗澡水温调低。（7）卧室不要刷红色。（8）晚上不玩游戏。(9)保持脚的温度。(10)遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上。

7个生活细节年轻大脑 （1）3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；（2）每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；（3）睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；（4）每天看电视不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；（5）学1门外语；（6）每天清洁3次牙齿；（7）坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。

【花与人的身心健康】

花是精神文明的标志。人们在庭前、阳台上种花，使生活充满生机。在工作与学习环境布置白色花卉，使人有高雅之感。在书房与客厅放置红、黄花卉，使人产生热情、友好之感。

“室雅何须大，花香不在多。”室内摆花卉不宜多。夜丁香也不宜放在屋内，因为它的香气过浓，久闻可引起头晕。《群芳谱》载：“腊梅人多爱其香，可远闻不可近嗅，嗅之头痛，屡试不爽。”紫罗兰、晚香玉、含羞草、鸢鸢尾、紫丁香等的花香伤害嗓音，有时甚至可暂时使嗓子变哑。它的机理在于使喉头充血和不完全麻痹。因此，有经验的歌唱家，往往在登台表演之前，不亲自接赠授的花朵

【聊天等于做脑保健操】

聊天可以使人拥有健康的心理，著名心理学家默里认为，人类至少有20种心理需要，通过聊天可以满足部分心理需要，使精神愉悦。 医学专家认为，人老首先是脑细胞和脑容量减少，聊天有助于刺激脑神经的生长，增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性，经常聊天，等于在做脑保健操。