为帮助大一新生缓解入学后的心理压力，引导学生正确认知与管理情绪，11月14日晚，人居环境学院精心组织了“吾爱吾自己 四季皆浪漫”心理素质拓展活动。全体大一新生积极参与，在互动体验中完成了一场关于情绪的内在探索。

活动以“情绪传递”游戏拉开序幕。参与同学需通过表情与动作，向他人传递情绪卡片上的内容，全程禁止语言交流。在传递过程中，同学们直观感受到同一情绪在传递链条中可能发生的变化，也深刻体会到非语言沟通的模糊性与情绪本身的复杂性。通过游戏复盘，同学们进一步学习了精准识别他人情绪与清晰表达自身情绪的方法，现场氛围逐渐活跃。

在鼓励环节，参与同学被分为两支队伍，面对面站立，高高举起大拇指，齐声向对方喊出“你最棒”。整齐有力的呐喊不仅传递了正向能量，更帮助同学们建立自信、增进彼此间的信任感，为后续活动的开展奠定了良好基础。

“为你的情绪气球松绑”环节成为本次活动的亮点。活动设计中，每种情绪被比喻为具有不同颜色与质感的气球，压抑或忽视负面情绪如同持续向气球充气，最终可能导致失控。基于这一理念，同学们将自身的烦恼、压力等负面情绪写在气球上，随后共同将气球高高举起并放飞。这一过程不仅为同学们提供了释放负面情绪的渠道，更让大家理解了“正视情绪、适度释放”的重要性。

活动尾声，每位参与同学的脸上都洋溢着笑容。此次心理素质拓展活动的开展，旨在引导学生学会放松自我、减少内耗，认识到自身的价值与潜力。活动传递出明确的理念：每个人都曾跨越诸多困境，无需因暂时的不足自我否定，也不必为无法掌控的关系过度烦恼；应珍惜当下时光，接纳自身的敏感与不完美，以积极健康的心态面对大学生活。

人居环境学院将持续关注学生心理健康状况，后续将开展更多形式多样的心理健康教育活动，为学生的成长成才提供坚实保障。