现代健康概念

现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释:健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。

现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。

现代健康内容包括：躯体健康、心理健康、环境健康、社会健康、道德健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

1978年世界卫生组织（WHO）给健康所下的正式定义、衡最是否健康的十项标准：

1.处世乐观，态度积极。乐于承担任务，不挑剔；

2.良好的休息习惯，睡眠良好:

3.应变能力强，能适应各种环境变化；

4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；

5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；

6.眼睛明亮，反应敏锐，眼脸不发炎；

7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；

8.头发光洁，无头屑；

9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

10.足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。

健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质，还要有精神。

躯体健康在学术文献中的解释

1.按照健康内涵的一般理解，躯体健康是指能够顺利完成日常工作没有疾病和残废，具有良好的健康行为和习惯。

2.躯体健康是指人体结构的完整和生理功能正常，是其它健康的基础。

3.躯体健康是指人体生理上的健康，要想身体健康就要讲究文武之道一张一弛经常锻炼保养身体。

4.所谓躯体健康，是指身体在没有疾病的前提下,还要有生命质量的满意度。

心理健康

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

心理健康的标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:

1.有适度的安全感，有自尊心”对自我的成就有价值感。

2.适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3.在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

4.理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

5.适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

6.有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

7.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

8.有切合实际的生活目标。

9.具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

10.有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。