为帮助同学们更好地认识心理内耗，学习积极应对策略，提升心理健康水平，3月30日，会计与金融学院24审计N1、N2、N3班联合开展了“摆脱内耗、纳悦自己”主题活动。本次活动以PPT讲解的形式进行，吸引了众多同学积极参与。

活动伊始，辅导员带领同学们认识了心理内耗的概念、表现和成因。通过生动的案例和形象的比喻，同学们了解到心理内耗就像一场无声的战争，消耗着我们的精力和快乐，并认识到过度思考、追求完美、自我否定等是导致内耗的主要原因。

为帮助同学们摆脱内耗，辅导员分享了多种实用技巧，重点强调了“面对偏见，坚持自我”的重要性。通过案例分析，同学们学习到如何应对外界的不合理评价，保持自信和坚定。讲解结束后，辅导员提出问题“当你面对偏见时，你会如何应对？”同学们踊跃发言，分享了自己的看法和应对策略。

最后，辅导员引导同学们思考“我是谁”、“我想要什么”等问题，鼓励大家接纳真实的自己，发掘自身优势，树立自信。活动在轻松愉快的氛围中圆满结束。

本次主题活动有效帮助同学们认识了心理内耗，学习了应对策略，提升了心理健康水平。相信同学们在今后的学习生活中，能够更好地管理情绪，摆脱内耗，以积极乐观的心态迎接挑战，拥抱美好未来！